Бессонница – это самая настоящая болезнь, которая может ввести человека в состояние некоторой ошибочной беспечности. Довольно часто можно услышать мнение, что это состояние легко поддаётся самостоятельному лечению. На самом же деле всё совершенно не так, особенно в уже запущенных случаях.
Стоит понимать, что причины возникновения заболевания могут быть разнообразными, поэтому лечение бессонницы, причины у женщин и мужчин, а также последствия – совершенно индивидуальны. Она бывает первичной и вторичной. Если в первом случае диагностируется её прямое появление, то во втором – это следствие других заболеваний и расстройств. Среди последних можно выделить депрессию, кофеиновую зависимость и прочее. Но в любом случае итог один – бессонница. Лечение её будет соответствовать типу заболевания, предлагая наиболее оптимальные подходы.
Также следует выделять четыре классификации заболевания по его продолжительности: преходящая, кратковременная и хроническая. Зависимо от того, какая у больного прослеживается бессонница: причины и лечение её будут кардинально отличными. Так, например, если преходящее отсутствие сна может быть вызвано эмоциональными переживаниями или какими-то кардинальными изменениями в привычном течении жизни, то уже для более продолжительной кратковременной бессонницы необходимо находиться в сложном стрессовом состоянии. Если же болезнь длиться более четырёх недель, а её симптомы проявляются более трёх раз в неделю, то она перетекает в разряд хронических.
Стоит отметить и тот факт, что бессонница у мужчин, её лечение и симптоматика могут быть кардинально отличными от аналогичного заболевания у противоположного пола. Мужчины страдают бессонницей намного реже, что, в первую очередь, касается менее эмоциональным проявлением на житейские неурядицы, менее раздражительны и нервны. Кроме этого, лечение бессонницы у женщин должно учитывать и такие биологические моменты, как предмесячные изменения в эндокринной системе, гормональный дисбаланс при климаксе и во время беременности.
Средства лечения бессонницы, чаще всего, сводятся к ряду советов. Необходимо соблюдать режим сна, быть физически активными, не переедать на ночь, не употреблять тонизирующих веществ во второй половине дня, создать комфортные условия для сна и не перетруждаться. При этом ни в коем случае нельзя принимать медикаментозные средства от бессонницы без предварительной консультации с врачом.
